本文摘要:医学研究表明,有时嗜睡不会导致第二天天的疲劳和动作不协商,多年的睡眠不能集中注意力,记忆经常出现障碍和工作能力不足等结果。

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医学研究表明,有时嗜睡不会导致第二天天的疲劳和动作不协商,多年的睡眠不能集中注意力,记忆经常出现障碍和工作能力不足等结果。睡眠是人体的主动过程,可以完全恢复精神,停止疲劳。充裕的睡眠中,平衡的饮食和必要的运动,是国际社会普遍认为的三个健康标准。

为了唤醒全国人民对睡眠的重要性,2001年国际精神公共卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划开始了全球活动。这项活动的重点是引起睡眠的重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠中研究会将世界睡眠中日月份引入中国。转入21世纪,人们的健康意识空前提高,享受健康才能拥有一切的新理念深入人心,睡眠中的问题引起了国际社会的关注。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中的童年,五天不睡觉的话人就不会生病,睡眠中可以看出是人的生理需求。睡眠中作为生命所需要的过程,是机体恢复、整合和牢固记忆的重要环节,是健康不可或缺的一部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。

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为了唤醒全国人民对睡眠的重要性,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年开始全球活动——每年的3月21日,即春天的第一天预订为世界睡眠中日。根据中国6个城市的市场调查,大人一年内嗜睡的患病率达到57%。中国医师协会精神科医生分会与塞诺菲-安万特合作的各科医生睡眠状况调查得出结论,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,2002年69.4%的医生没有睡眠障碍。

2003年中国睡眠中研究会将世界睡眠中日月份引入中国。医学研究表明,有时嗜睡不会导致第二天天的疲劳和动作不协商,多年的睡眠不能集中注意力,记忆经常出现障碍和工作能力不足等结果。晚饭不吃的孩子睡觉的好孩子晚上睡觉不好怎么办?父母可以从饮食开始,晚饭不让孩子吃这些食物,晚上睡觉比较好。

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